FORTISGO Białko wegańskie WEGAN Czekolada

Wegańska odżywka białkowa o intensywnym smaku czekoladowym.
Prawdziwa gradka dla fanów białek roślinnych, poczuj różnicę.
Porcja to osobna saszetka i pełna wygoda – kup i zabierz poręczność na trening, w drogę.

Białko w naszej diecie.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) spożycie białka przez osobę dorosłą powinno wynosić 0,8 – 1,2g/kg masy ciała. Białka sojowe według FAO/WHO należą do białek roślinnych o najwyższej wartości biologicznej (BV).

Odżywka białkowa w aktywności sportowej.

Wraz ze wzrostem aktywności i przyjętego indywidualnie celu spożycie białka wzrasta. Zgodnie z wytycznymi International Society of Sports Nutrition w przypadku regularnego treningu, powinniśmy spożywać 1,4 – 2,0 g białka na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że przykładowo osoba ważąca 70 kg powinna stosować jadłospis zawierający od 98 do 140 g tego makroskładnika każdego dnia. W przypadku kontuzji zapotrzebowanie na białko wzrasta.

Białko roślinne, wegańskie ze względu na swoje własności i duży udział białka, to suplement diety bardzo popularny i pożądany wśród sportowców-wegan.